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淡水鱼

连环湖野生鱼黄颡鱼

连环湖黄颡鱼又叫嘎牙子，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿之功效；提高免疫力、降血压；富含铜等人体不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统等功能有重要影响。

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连环湖野生鱼大银鱼

连环湖大银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼、玻璃鱼、银条鱼、面条鱼。中医认为，银鱼味甘、性平、归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱、营养不足、消化不良者。另外，银鱼属一种高蛋白质低脂肪食品，高脂血症患者食之亦宜。

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连环湖野生鱼鲫鱼

连环湖鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。

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连环湖野生鱼麻鲢鱼

连环湖麻鲢鱼其肉白而细嫩，味美而不腥，其肉性味甘、温，有开胃、健脾、利水、消水肿之功效，治疗消瘦浮肿、产后抽筋。

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连环湖野生鱼鲤鱼

连环湖鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿

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连环湖野生鱼鲶鱼

连环湖鲶鱼，一种日常生活中常见的鱼类之一。具有极高的营养价值，适合各类人群食用，特别是老人和儿童。具有滋阴养血、补中气、开胃等功效。并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。鲶鱼全身是宝，是名贵的营养佳品。

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连环湖野生白链鱼

连环湖白鲢鱼，味甘、性温，入脾、胃经；有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用；可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。

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连环湖野生胖头鱼

连环湖胖头鱼又叫花鲢，学名鳙鱼。此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩。鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多种不饱和脂肪酸，它主要成分就是我们所说的“脑黄金”，这是一种人类必需的营养素,主要存在于大脑的磷脂中，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。因此，有多吃胖头鱼能使人更加聪明的说法。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织；所含水分充足，所以口感很好。

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